Tu trouveras sur cette page diverses ressources
gratuites et sûres,
pour toi-même ou pour un(e) proche
vers lesquelles tu peux te tourner si tu as besoin d’informations, d’aide, de soutien, ou d’accompagnement
concernant de nombreux sujets
~ Ressources en ligne ~
~ Ressources téléphoniques ~
~ Lieux physiques ~
…
N’hésite pas à les explorer, et à les solliciter au moindre besoin !
N’oublie pas :
Si tu es confronté(e) à une situation difficile,
pour toi ou pour un(e) proche :
des solutions existent.
Le plus important, c’est d’en parler
Ressources en lignes
Sites internet, pages Web, comptes sur les réseaux sociaux…
pour de l’information, de l’écoute et de l’aide en direct
Fil Santé Jeunes
Pour t’apporter des informations sur de nombreux thèmes : bien-être et mal-être, amours, santé physique…
+ un tchat anonyme en ligne, de 9h à 23h
Première(s) fois
Pour répondre à tes questions sur le rapport au collège, aux amis, à la famille, aux amours… et à soi-même
+ un tchat anonyme en ligne
Comment on s’aime ?
Pour répondre à tes questions sur les relations amoureuses, amicales, familiales, et les autres
+ un tchat anonyme en ligne
Retrouve ton entrain Jeunes 14+
Pour te donner des outils quand tu ne te sens pas bien (moral trop bas, stress trop élevé, irritabilité, tristesse, idées noires…) : comprendre et agir pour aller mieux
+ une Foire aux questions en ligne
C’est comme ça
Pour répondre à tes questions liées à l’identité de genre, et l’orientation sexuelle et amoureuse : comprendre, connaître tes droits, tenir bon face aux LGBT+phobies, lire des témoignages et des portraits
Allô Ecoute Ado
Pour t’écouter si tu as besoin de parler et de partager des préoccupations, des difficultés…
+ messagerie confidentielle en ligne
119
Pour t’accompagner si tu es confronté(é) à de la violence, physique, verbale, sexuelle (dans ta famille, ton entourage, ton quartier…), pour toi ou pour tes proches
+ Tchat en ligne
Applis
Applications mobiles et gratuites
pour de l’information, des conseils, des outils sur différentes thématiques
3018
Pour t’aider si tu es confronté au cyberharcèlement
en tant que victime, pour un proche
le reconnaître, garder des traces, être conseillé(e) grâce à un tchat en direct
RespiRelax
Pour guider ton exercice de respiration
une aide pour faire de la cohérence cardiaque et t’apaiser
+ un tchat en direct
Petit Bambou
Pour méditer
comprendre, découvrir, te recentrer, accompagner ton sommeil, lâcher prise, t’apaiser…
+ un tchat en direct
Ressources téléphoniques
Numéros de téléphones à appeler en cas de besoin
pour de l’écoute, de l’information, de l’orientation vers d’autres formes d’aide…
Fil Santé Jeunes
ANONYME
Pour répondre à tes questions sur de nombreux thèmes : bien-être et mal-être, amours, santé physique…
0 800 235 236
9h – 23h
Non au harcèlement
Pour t’écouter, te conseiller, t’orienter vers des ressources
3020
9h – 20h, lun-sam
Cyberharcèlement
Pour t’écouter, te conseiller , t’orienter vers des ressources
3018
9h – 23h, 7/7
Allô Ecoute Ado
ANONYME
Pour t’écouter si tu as besoin de parler et de partager des difficultés, un mal-être, des préoccupation, des questions…
06 12 20 34 71
17h – 20h
Suicide Ecoute
ANONYME
Pour t’écouter et t’aider si tu as des idées noires, si tu penses à la mort, ou si tu te fais du souci pour un(e) proche
01 45 39 40 00
24h/24 – 7j/7
Enfance en danger
Pour t’accompagner si tu es confronté(e) à de la violence (en famille, dans ton entourage, dans ton quartier) :
physique, verbale, psychologique, sexuelle…
119
24h/24 – 7j/7
Lieux physiques
Etablissements, institutions, personnes…
Tu n’as pas besoin des parents pour y aller
Maison des Adolescents
pour t’écouter, répondre à tes questions, consulter des professionnels, participer à des activités thématiques, etc
04 66 05 23 46
ouvert du lundi au vendredi de 10h à 19
34ter Rue Florian – 30900 Nîmes
Point Accueil et Ecoute Jeunes
pour t’accueillir, t’écouter, t’orienter vers des ressources qui pourront t’aider, quelles que soient tes préoccupations ou difficultés
06 98 72 80 20
34281 Chemin du Mas Coquillard – 30020 Nîmes
Point Accueil ~ Association Alphé
pour t’accompagner si tu es confronté(e) à une ou des situation(s) de harcèlement (pour toi-même ou une connaissance)
06 17 64 42 28 – 06 62 95 15 53 – 06 29 53 49 94
Parc Kennedy, Immeuble K,
285 Rue Gilles Roberval – 30900 Nîmes
Tu as besoin des parents pour y aller
Accéder à des structures spécialisées, pour recevoir de l’aide de professionnels sur les questions de santé psychologique/santé mentale
(mal-être, difficultés…)
Centre médico-psychologique
(CHU de Nîmes)
Rue Montaury
04 66 68 75 20
Nîmes Ouest
Rue de Sauve
04 66 23 78 85
Rue Sainte Anne
04 66 27 92 60
Nîmes Est
Rue Cité Paul Giran
04 66 27 98 38
Unité Ados
(CHU de Nîmes)
04 66 68 40 72
Psychologue Consultations : 04 66 68 34 15
Psychologue Ambulatoire : 04 66 68 40 72
Centre médico-psycho-pédagogique
(Association PEP30)
04 66 67 32 53
3 Rue Saint Charles 30000 Nîmes
